Henna Helena – Mielen melodiaa
Elämää sen eri sävyissä
Ole täydellä sydämellä just Sinä, koska toista samanlaista ei tässä maailmassa ole. Kun tiedät kuka olet, niiden kaikkien ihanien ominaisuuksiesi sekä säröjesi kanssa, maailma on sinulle avoin. Koska olemalla kokonainen, näkyvä, sinä annat itsellesi luvan avautua elämälle ja maailmalle. Asiat ja ihmiset, joista saamme voimaa ja jotka saavat sisäisen valomme loistamaan ovat niitä, joista kannattaa pitää kiinni. Jokaisella meillä on se oma […]
Menneisiin kuukausiin on sisältynyt paljon tunnepitoisia tapahtumia ja asioita. Sitä on saanut elää aina surusta hienoihin onnistumisiin ja onneen. Elämänkirjo ja sen kaikki eri värit ovat näyttäytyneet ja olleet osa arkea hyvinkin voimakkaasti lyhyen ajan sisällä. Varsinkin viime keväänä olen saanut kokea niin vahvoja tunneskaaloja, […]
Se oli aika tasan vuosi sitten eli talviloma 2021, kun tein tärkeän havainnon liittyen omaan liikkumiseeni ja hyvinvointiini. Avaan hieman taustaa ensin ennen kuin paljastan tämän havainnon tarkemmin. Heti tässä alkuun myös painotan, että tämä kaikki seuraava on omasta näkökulmastani kirjoitettu, omaan elämäntilanteeseeni liittyen – […]
Vuoden vaihtuessa on tapana summailla yhteen mennyttä vuotta ja haaveilla uudesta vuodesta. Asettaa tavoitteita ja miettiä, miten kaikin tavoin sitä voisi itseään kehittää, miten voisi olla niin sanotusti parempi ihminen ja kokea henkisen valaistumisen. Tai no. Kuka tekee ja kuka ei. Kaikki meistä tietävät, että […]
Syksyn (ja yhden ”pikku” virustaudin) puskiessa päälle on entistä tärkeämpää löytää arjesta niitä voimavaroja. Kun syksy ja case K painavat päälle yhä isommin, on lähes pakko saada oma ”selviytymismood” päälle. Mihinkään syvään suohon en todellakaan haluaisi nyt upota, koska sieltä käsin moni asia on niin […]
Hyvä ystävyys ja sen ylläpitäminen vaatii oman osansa ja panostuksensa. Hyviä ihmissuhteita kannattaa vaalia hellyydellä ja rakkaudella. Niitä sellaisia ihmissuhteita, joista molemmat osapuolet kokevat saavansa enemmän hyvää kuin huonoa. Ystävyyden pitää antaa enemmän kuin ottaa. Sen on oltava arjessa kantava voima, ei sellainen, joka ottaa […]
Elämämme on pääsääntöisesti arkea. Emme elä päivästä toiseen juhlahumussa ilotulitusten räiskeessä. Koska nimenomaan arki on se, jota elämämme, on arjesta löydyttävä niitä hyviä hetkiä ja arjen voimavaroja.
Kliseistä, mutta paikkansa pitävää, kun sanotaan laadun korvaavan määrän. Aiemmin olen ajatellut hieman toisin, mutta parin viime vuoden aikana olen tullut toisiin ajatuksiin. Kuten monessa muussakin asiassa. Elämässä on monia eri osa-alueita, joihin ihminen voi joko huomaamattaan tai tietoisesti haalia liikaa asioita. Liikaa tuota, liikaa […]
Monesti uuden vuoden vaihtuessa tai kesän kynnyksellä aloitetaan uudet, terveellisemmät elämäntavat. Otetaan niin sanotusti lyhyen aikavälin tavoite, että esimerkiksi kesään kesään mennessä on saatava viisi kiloa pois. Ei kuitenkaan välttämättä mietitä, että mitäs sitten, kun tavoite on saavutettu, kesä tulee ja tämän jälkeen taas syksy, […]